Curso. Gestión del estrés laboral

Fecha:
-
Horario: Lunes, de 9 a 18.30 h. (almuerzo incluido). Martes, de 9 a 13.30 h.
Lugar:
Ibercide
 (Cómo llegar)
Precio: 96,00€  Clientes Ibercaja Ver más precios
Coordina: Ramiro Canal Martínez
 

Objetivos

  • Conocer la importancia de la aparición de episodios de estrés personales y su repercusión sobre la eficacia laboral.
  • Distinguir entre estrés funcional y estrés disfuncional.
  • Analizar las situaciones que generan estrés en el trabajo, modificando los factores que lo originan, con el fin de disminuir sus efectos.
  • Conocer el proceso de reacción de las personas ante los distintos momentos y circunstancias estresantes.
  • Conocer el desarrollo y la evolución de las situaciones estresantes continuadas, y sus consecuencias psicológicas y físicas sobre las personas.
  • Fomentar un modelo interactivo para administrar el estrés disfuncional en el trabajo.
  • Conocer las técnicas idóneas para conseguir el máximo aprovechamiento del estrés funcional y la reducción del estrés disfuncional.
  • Valorar las técnicas de gestión de estrés relacionadas con las demandas situacionales, con nuestra capacidad de reacción, y con nuestras respuestas psicosomáticas.
  • Desarrollar ritmos idóneos de trabajo y vida, proveyendo la aparición de fenómenos desencadenantes de estrés negativo.


PROGRAMA

  • Conceptos generales sobre estrés.
  • ¿Cómo es mi estrés en la actualidad?
  • ¿Cómo mejorar mi estrés y mi calidad de vida?

Metodología

  • La metodología tiene carácter dinámico estando dirigida a que cada alumno pueda adaptarla a su situación laboral.
  • Se impulsará la interacción y participación a través de actividades de grupo.
  • Se usarán las siguientes técnicas pedagógicas:
  1. Explicaciones del profesor. 
  2. Análisis de casos prácticos.
  3. Videos explicativos.
  4. Resolución de problemas.