Integrando Mindfulness en nuestro día a día

Fecha:
-
Horario: Viernes, de 8.15 a 9.45 h.
Lugar:
Ibercide
 (Cómo llegar)
Precio: 90,00€  Clientes Ibercaja Ver más precios
Coordina: Virginia Gasión Royo
 

Objetivos

La práctica continuada de Mindfulness supone una importante mejora en la calidad de vida.

Están comprobados sus beneficiosos efectos sobre la ansiedad, el estrés o la depresión y una amplia variedad de enfermedades físicas.

Además la práctica te ayuda a desarrollar tu inteligencia emocional y a gestionar tus emociones, algo fundamental a la hora de afrontar situaciones complejas y motivar a los que te rodean.

En este programa de ocho semanas de hora y media, planteamos talleres de práctica continúa, para aquellas personas que ya tienen conocimientos previos, y quieran mantener una constancia de práctica y seguir profundizando, así como a personas que puedan tener alguna nociones y quieran iniciarse de una manera más práctica.

* Para que la actividad se pueda realizar será necesario un mínimo de 12 alumnos.