Retiro de profundización en Mindfulness

Fecha:
-
Horario: Viernes de 17 a 21. Sábado de 9 a 18 h. (almuerzo incluido)
Lugar:
Ibercide
 (Cómo llegar)
Precio: 150,00€  Precio general
Coordina: Javier García Campayo
Virginia Gasión
 

Objetivos

El objetivo de un día de práctica de mindfulness es experimentar plenamente sus efectos, así como practicar y profundizar en las técnicas más habituales de meditación basada en mindfulness.

NO ES IMPRESCINDIBLE EXPERIENCIA PREVIA DE MINDFULNESS, pero sí recomendable. Este taller tendrá una duración de 13 horas e incluirá espacios de diálogo y preguntas sobre la práctica.

Este taller será de interés para cualquier persona que quiera conocer, y practicar mindfulness por interés personal y para profesionales que están utilizando o están pensando en aplicar terapias basadas en mindfulness.

¿QUE ES MINDFULNESS?

Es una práctica psicológica extraordinariamente favorable para la salud mental y física, en la actualidad cuenta con una gran valoración científica. Sus beneficios más destacados son:

  • Gestión de estrés.
  • Entrenamiento cerebral.
  • Regulación emocional.
  • Autoconciencia.
  • Bienestar personal.
  • Concentración y memoria.
  • Beneficia la salud.



A tener en cuenta: es necesario llevar ropa cómoda, esterilla o manta y cojín de meditación (si se desea se puede meditar en silla).
Personas con dieta especial (celiacos, vegetarianos, veganos, etc.) avisar con antelación.

PLAZAS LIMITADAS: 50 personas. (mínimo 15 personas).