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Coaching basado en la Psicología Positiva
La psicología positiva es la ciencia que estudia los aspectos positivos de la vida (como la felicidad, el bienestar o el crecimiento personal) e investiga ámbitos como las emociones, el optimismo, la esperanza, los valores, la motivación, las metas, los retos que plantea la vida, la libertad de elección, nuestras fortalezas o el amor. La psicología positiva no "reniega" de los momentos malos o de las experiencias negativas, pues son tan importantes como la felicidad misma. Aunque parezca una obviedad, lo que debemos intentar es alcanzar más momentos de bienestar y, al mismo tiempo, experimentar menos momentos malos.
En este seminario veremos el origen y desarrollo de la psicología positiva hasta hoy, y proponemos claves - que han sido investigadas científicamente - para aumentar nuestra sensación de bienestar. Asimismo, conoceremos los fundamentos del Coaching y veremos cómo se pueden unir Coaching Ejecutivo y Psicología Positiva. El seminario se basa fundamentalmente en el trabajo de Martin Seligman, Barbara Fredrickson, Mihalyi Csikszentmihalyi, Alex Linley, Robert Biswas-Diener, Ilona Boniwell y, sobre todo, Sonja Lyubomirsky.
Si deseamos llevar una vida más feliz, las claves que propondremos nos pueden ayudar a conseguirlo. Está claro que cualquiera de ellas requiere esfuerzo y voluntad, tal vez incluso un cambio de nuestra actitud o de nuestra manera de ver las cosas, pero los resultados no dejan lugar a dudas. Está en nuestras manos.
Dirigido a personas que
- tienen interés en conocer las bases de la psicología positiva y del Coaching.
- quieren conocer - y aplicar - las claves y herramientas básicas para lograr un mayor bienestar y una satisfacción más duradera en su vida diaria.